Performance & Longévité.
Un cadre premium, 5 piliers, une méthode. Choisissez votre porte d'entrée pour progresser sans approximation.
FOUNDATION
Bouger mieux. Durer.
Le pilier FOUNDATION développe la qualité du mouvement : mobilité utile, stabilité, coordination, respiration et contrôle neuromoteur. C’est la base qui permet de progresser sans douleur, d’améliorer la posture, de retrouver de l’aisance et de construire un corps qui résiste — au sport comme au quotidien.
ALIGN
Une séance centrée sur la qualité : mobilité active, stabilité, coordination, agilité, contrôle moteur. On travaille la précision plutôt que la quantité. Tu repars avec un corps plus “aligné”, plus fluide, plus léger — et surtout plus fiable.
Pour qui ? Tout public. Idéal si tu reprends, si tu as des tensions récurrentes, ou si tu veux améliorer ton mouvement pour mieux t’entraîner ensuite.
Bénéfices clés : posture, contrôle, prévention, amplitude utile, aisance, confiance.
Idéal si tu veux :
- sortir des tensions / douleurs récurrentes
- retrouver amplitude, fluidité, contrôle
- construire une base solide avant d’intensifier
- mieux récupérer sans “perdre” ton niveau
NEOFIT Mobility
Mobilité active contrôlée, respiration, relâchement, capacité articulaire. On cherche des amplitudes exploitables et une récupération nerveuse/tissulaire de haut niveau — sans stretching passif inutile.
Pour qui ? Tout public. Sportifs, raideurs, stress, surcharge d’entraînement, sensation de “corps verrouillé”.
Ce que tu vas gagner :
- amplitude utile (mobilité + contrôle)
- meilleure récupération et baisse des tensions
- posture plus ouverte, respiration plus libre
- un corps plus “souple mais solide”
POWER
Un corps solide. Une performance durable.
Le pilier POWER construit la force et la puissance de manière intelligente : technique, progressivité, intention, transfert. Tu développes un corps plus stable, plus fort, plus “capable” — sans te cramer ni te blesser.
FORCE
Une séance de force construite comme une préparation de performance : placements, progressivité, repères mécaniques, contrôle de l’effort. Ici, la force n’est pas un “challenge” — c’est une compétence. Objectif : un corps stable, fort, durable, et une exécution propre.
Pour qui ? Tout public, reprise, transformation physique, sportifs. Recommandée pour stabiliser durablement posture et articulations.
Idéal si tu veux :
- devenir fort(e) sans te casser
- dessiner un physique plus dense et tonique
- améliorer ta posture et ta solidité articulaire
- avoir un transfert concret au sport et au quotidien
ATHLETIC
Mode athlétique : puissance, vitesse d’intention, coordination sous contrainte, transfert vers le sport et la vie réelle. Tu développes un corps réactif, explosif, capable — sans chaos ni risques inutiles.
Pour qui ? Sportifs, personnes déjà actives, objectifs performance / explosivité / agilité.
Bénéfices :
- puissance et réactivité
- meilleure coordination sous fatigue
- transfert vers course, saut, changement de direction
- athlétisme durable, sans surcharge
CONDITIONING
Énergie, souffle, mental.
Le pilier CONDITIONING développe ton moteur : cardio fonctionnel, endurance de puissance, capacité à maintenir une technique propre sous fatigue. Ici, on construit de l’énergie utile — pas de l’usure.
DENSITY (AMRAP)
Une séance conçue pour dessiner le physique, renforcer la santé musculaire et construire un tonus durable. Le format AMRAP (As Many Repetitions As Possible) est utilisé avec une intention Zanotti : densité, qualité, contrôle du rythme. On enchaîne des répétitions propres, on gère la respiration, et on construit une “tenue” globale du corps.
Pour qui ? Remise en forme premium, silhouette athlétique, tonus, retour d’énergie. Idéal si tu veux un entraînement dense sans te détruire.
Ce que tu entraînes :
- tonicité globale et posture sous fatigue
- endurance musculaire et “tenue” du corps
- gestion du rythme respiratoire et du stress
- silhouette plus athlétique (densité, pas seulement transpiration)
ENGINE
Conditioning intelligent : circuits, intervalles, cardio-posture. L’objectif : un moteur qui dure et un corps qui tient quand l’intensité monte. Tu apprends à produire de l’effort tout en gardant une mécanique propre — pour progresser sans surchauffe.
Pour qui ? Tout public. Reprise d’énergie, cardio, préparation générale, sportifs qui veulent une base solide.
Bénéfices :
- souffle, endurance, capacité à répéter l’effort
- posture plus stable sous fatigue
- meilleure récupération entre les séances
- un cardio “utile” au quotidien et au sport
SPORTIFS
Technique & Performance.
Pour les sportifs qui veulent optimiser : économie du mouvement, transfert, puissance, résilience. Une approche exigeante, structurée, orientée performance — sans approximations.
RUNNING ET TRAIL
Séance dédiée aux coureurs (route ou trail) : appuis, cadence, posture, coordination, qualité de pied, stabilité hanche-tronc. Ce n’est pas une sortie “au chrono” : c’est un entraînement qui rend ta course plus propre, plus économique et plus durable.
Pour qui ? Coureurs réguliers, reprise, trail, préparation 5/10 km à marathon. Adaptable si historique de douleurs.
Bénéfices :
- meilleure économie (moins d'effort à vitesse égale)
- réduction des contraintes inutiles
- plus de stabilité et de fluidité
- transfert direct sur tes entraînements personnels
CLINICS
Programmes spécialisés (15 crédits).
Des programmes ciblés, progressifs, conçus pour obtenir des résultats rapides et durables sur un besoin précis. Cycles structurés, encadrement précis, cohérence du parcours.
CLINIC — DOULEUR & MOUVEMENT
Douleur & Mouvement s’adresse à celles et ceux qui veulent sortir durablement d’un schéma douloureux ou fragile (genou, hanche, dos, épaule…). Ici, on ne “force pas à travers la douleur” : on reconstruit la capacité. Contrôle moteur, tolérance à la charge, stabilité, respiration, force utile, coordination. Objectif : retrouver de la marge, puis de la performance.
Pour qui ? Douleurs persistantes/récurrentes, reprise après arrêt, appréhension du mouvement, besoin de reconstruire un corps fiable.
Ce que tu vas obtenir :
- diminution progressive des signaux d’alarme (douleur, raideur, appréhension)
- meilleure stabilité et contrôle du mouvement
- progression mesurable (amplitude, charge, confiance)
- un plan clair : Studio, Clinic ou Signature selon ton profil
Format : cycle progressif (6–8 semaines conseillé), petit groupe, progression structurée.
CLINIC — POST-NATAL
Un cadre sécurisé et intelligent pour reconstruire : respiration, gainage fonctionnel, tonus profond, posture, reprise progressive des impacts. Ce n’est pas une “remise en forme douce” générique : on vise un vrai retour à la capacité, au rythme du corps.
Pour qui ? Jeunes mamans (post-partum), reprise d’activité, retour progressif à l’effort.
Objectifs :
- retrouver un centre solide (respiration + tonicité)
- stabiliser posture et bassin
- revenir au mouvement puis à l’intensité, sans précipitation
- se sentir forte, confiante, capable
Format : cycle progressif, petit groupe, progression claire semaine après semaine.
CLINIC — SENIORS
Un programme orienté longévité : équilibre, force, coordination, mobilité, prévention des chutes, énergie. On entraîne ce qui compte vraiment : se lever, marcher, monter des escaliers, porter, durer — avec sécurité et progression.
Pour qui ? Seniors actifs, reprise après baisse de forme, besoin d’autonomie et de confiance.
Ce que tu vas améliorer :
- équilibre et stabilité
- force utile au quotidien
- mobilité et aisance
- énergie et confiance dans le mouvement
Format : cycle progressif, sécurisant, axé sur l’autonomie.
Studio Zanotti
Mode d’organisation et de réservation
Types de cartes et utilisation des crédits
- Abonnement ou Carte Studio : les crédits permettent de réserver des séances Studio (Foundation, Power, Conditioning, Running), Clinic (École du genou, Post-natal, Seniors), Spa ou des évaluations.
- Carte Confort : les crédits permettent l’accès aux douches + serviette + produits, ainsi que les réservations de dernière minute.
Tarification en crédits
- Séance Studio : 10 crédits
- Séance Clinic : 15 crédits
- Douche + serviette + gel douche : 3 crédits (uniquement avec la Carte Confort)
- Possibilité d’utiliser les crédits pour :
- 20 min de récupération au SPA : 10 crédits
- Bilan physique de 30 min : 20 crédits
Réservations
- Réservations possibles jusqu’à 24 heures avant la séance.
- Réservation tardive (moins de 24h) : possible uniquement si une place est disponible, réservée aux détenteurs de la Carte Confort, avec un supplément de 3 crédits (débités de la Carte Confort).
Annulations
- Annulation jusqu’à 24 heures avant : crédits intégralement recrédités.
- Annulation moins de 24 heures avant ou absence : crédits débités définitivement.
Maintien des séances
- Séances Studio : maintenues à partir de 4 participants minimum.
- Séances Clinic et Running : maintenues à partir de 3 participants minimum.
- Vous recevrez une confirmation ou une annulation par e-mail et/ou SMS au plus tard 24 heures avant le début du cours.
- En cas d’annulation par le centre (effectif insuffisant ou autre raison), les crédits sont intégralement recrédités.
Capacité & privatisation
- Chaque séance est limitée à 8 participants.
- Une liste d’attente peut être activée selon les créneaux.
- Chaque séance bénéficie d’une privatisation totale du plateau. Votre accès est possible à l’heure de début de votre créneau, lorsque l’espace vous est exclusivement consacré.
Prestations Confort
- Réservations dans les 24 h avant les séances possibles avec la Carte Confort et dans la limite des places disponibles.
- L’annulation d’une séance dans les derniers 24h sera toujours décomptée.
- La douche est payante : 3 crédits avec la Carte Confort.